相信直觉：成功的真正关键
相信直觉：成功的真正关键
汤姆·斯通
故事的开始…
我住在爱荷华州的费尔菲尔德镇，离马路大约100码的一栋房子里。透过我家前门的椭圆形玻璃，我可以看到屋外。在1993年12月7日，晚餐时间，我们家的门铃响了。按门铃的是一个陌生人，我起身前去迎接他。当我开门时，他从背后掏出了一把44口径的手枪。
“哦,天那!他有枪。”我向我的妻子喊道。我看见我9岁的女儿就在不远处的房间里，于是我对她大喊，让她待在房间。同时我“砰”地关上门并将门反锁。但是这个陌生人走了过来，隔着椭圆形玻璃开了枪。子弹射中了我右边的胸部，它的强大冲击使得我向后退，“我中枪了!”我喊道。我试着跌跌撞撞地走到旁边的另一个房间，但却摔倒在地板上。
然后我卖力大声地朝我的妻子喊“打电话给警察！”，以为这样可以阻止陌生人闯入房子。我感到震惊、恐惧。我能听见门上的钢化玻璃噼啪破开成碎粒。这个陌生人完全可以用他的枪打碎玻璃，玻璃就会坠落在地。然后他就可以把手伸进来，打开门，干掉我并杀了我的家人。这些都是我当时的可怕念头。我用一种更柔和的声音对我的妻子喊道“还需要一辆救护车”。在这种惊恐的状态中等待时，我渐渐松了一口气，发现他没再回来。无论这是不是他想做的，他一定感到了自己做了什么，他转身离开，走掉或跑掉了。
幸运的是，我有足够的清醒度，我尽力按压住子弹孔。后来我才知道这样做可以避免自己流血过多而死。救护车终于来了，把我送到了爱荷华州费尔菲尔德镇的当地医院，小镇人口大约有10000人，医院不够大，无法应对这种紧急情况，所以爱荷华大学医院派出了一架直升飞机来接我。
我做了一个很大的腹部手术，因为x射线显示子弹在我的第五腰椎后面。它在我的身体里走了一条奇怪的路，恰好绕过了主要的神经和动脉。子弹就在我的脊髓旁边的第5个腰椎处，在这样的位置下，他们要把子弹取出需要冒非常大的风险，所以他们只好把子弹留在里面，并把伤口缝合了起来。这样，从我的太阳神经丛到骨盆就有一个很大的伤疤。
在几天的康复之后，助理外科医生来检查，他对我说:“汤姆，你知道自己真的很幸运吧。”我说：“什么?我胸部中弹了，你说幸运是什么意思?”他回答说:“好吧，如果被44口径的枪近距离射中胸腔，每10万人中仅有1人能幸存下来。并且像这样中枪的100万人中只有1人会像你这样只有如此小的损伤。“他说的对，我确实很幸运!
当子弹周围开始形成疤痕时，会带给我特别多的疼痛。所以几个月后我回去做了第二次手术，他们成功地将子弹从我的腰部取出来了。
所以，尽管这两次手术进行了很多物理治疗，但我迫切需要的、最大的治疗来自于整个经历带给我的创伤。我很感激自己没死，但是我患上了典型的创伤后应激障碍（尽管当时不知道病的名字），噩梦连连、闪回、惊吓反应、焦虑等等。
心理学家认为，人们无法从这种创伤中恢复过来。他们必须学会如何与之共存。但我有一种直觉，觉得这副画面里缺了点什么。所以我决定跟随自己的直觉，看看是否能找到治疗创伤症状的方法。
我花了几年时间才找到它，但我幸运地发现了一个非常简单的洞察，这是能够真正完全治愈我的PTSD的关键。闻所未闻？！但我做到了。没有噩梦，没有惊吓反应，没有焦虑。所有的PTSD症状都消失了!
这个简单的洞察是，在我们很小的时候，我们都被情绪吞没过很多次，没人喜欢这样。每个人都很快学会了压抑痛苦的情绪，比如创伤和受伤害的感觉，以避免再次体验被情绪吞没的痛苦。
我有另一个直觉……那就是，如果我所做的和之前习惯所做正好相反，会怎么样？我决定试一试。当我回想枪击这件事时，我仍然很容易记得它的恐怖。所以我鼓起勇气，让自己去感受身体中“恐怖”的感觉，事实上，我让自己注意到感受中最为强烈的部分，就在整个感受的中间位置。
我注意到的第一件事是，我去注意感受时没什么大不了，是的，感受的强度很大，但去注意感受是可能的。在一段时间内，感受的强度似乎或多或少保持不变，但一段时间后，它逐渐变得没那么强烈了。所以我试着让我的觉察更靠近残余的感受。这样它好像又变强了，但最终它又再次变得松软。
现在我感到了鼓舞。我继续再靠近它一点点，随着它不断的变弱，以至于我再也找不到它了。当我再次想到枪击这件事，令人既惊又喜的是，我再也感受不到任何恐怖了。我决定等到第二天早上再看看效果如何。第二天，当我醒来时，我又想起了这件事，丝毫没有感到恐惧。我也立刻觉察到，自从枪击事件发生以来，这是我第一次没有做噩梦。
现在我知道我在做什么。所以，我开始与朋友和家人分享这个发现。我很快就发现，它对于解决各种各样的情绪问题都非常有效。你不必有严重的创伤才能从中受益。我开始举办研讨会和1对1的个案，帮助人们解决各种各样的问题。它惊人的快速和有效。它逐渐进化成了一个现在称之为IGO（Inner Greatness Optimizing的简称，即内在卓越优化，是精通情绪3.0版）的系统。我目前正在用IGO在世界各地建立一个个的卓越中心，在2016年中国开设了12个中心。
成功的秘诀:直觉
我当时并没有觉察到这一点，但我所做的是其他成功人士也在做的，他们比普通大众更持续地跟随自己的直觉。
已经有成千上万的人参加过我的研讨会，我问他们：“你是否有过这样的经历——你有一个直觉，然后你却没有追随它，过后你后悔自己没这样做。”每个人都说：是的。
成功人士说:
- 你必须常常依靠直觉——比尔盖茨
- 跟随你的直觉，那才是智慧显化的地方——奥普拉•温弗瑞
- 唯一真正有价值的就是直觉——爱因斯坦
- 我从来没有被直觉引入歧途，它们帮助我引导自己的行为，创造繁荣的商业和美好的人际关系，并避免犯代价高昂的错误——杰克•坎菲尔德
- 有勇气跟随自己的内心和直觉。它们从某种程度上已经知道你真正想成为什么。其他的一切都是次要的——斯蒂夫·乔布斯
虽然成功人士跟随他们的直觉，但他们不一定知道如何教别人做到。这是因为阻碍你跟随直觉的障碍是非常深的习惯性束缚，直到现在这都没有得到很好的理解。
因为我确实跟随了我的直觉，我发现了摆脱PTSD和情绪痛苦的新方法。这导致了IGO的产生，而IGO可以被用来消除妨碍你相信并依据直觉行事的真正障碍。
有两种方法可以提升你跟随直觉行事的能力
我发现有两种方法可以极大地提高你跟随自己的内心和直觉的能力，从而获得更大的成功：
- 消除阻碍你相信自己的直觉的恐惧
- 消除思绪混乱和决策不良的根源
#1 – 摆脱对惩罚的恐惧
我发现对惩罚的恐惧是跟随直觉的主要障碍。在我们小的时候，我们会做一些事情来探索周围的世界，而这其中有些可能是父母无法接受的。例如，假设我们把卧室的墙画满了画，我们认为这很棒，但父母却不这样认为。我们可能会因为自己天真的直觉创造力而受到惩罚。有过几次这样的经历之后，当下次再有直觉出现时，你就会犹豫是否要跟随直觉行事了。
对惩罚的恐惧是一个未解决的压力，它还保留在你的体内。现在，当你有了一个直觉的想法，以前的未解决的压力就被激活了，引发了你对惩罚的恐惧。不管你是否觉察到了这个恐惧，它都会阻碍你相信直觉。
解决的方法叫做内进技术。这是我为治疗PTSD时所发现的。技术的开始是你让自己感受到这种恐惧的能量。网站上的测知技术将教你如何简单地告诉身体，让它为你显示恐惧的能量。身体会给你展示一个紧密的结或能量球，就在体内的某个地方。然后你就只是去注意能量场中感受最强的区域。
您可以在导航中找到精通情绪APP的链接，通过使用测知技术和内进技术来引导自己彻底解决对惩罚的恐惧。这款APP是一系列的音频指令，你可以通过点击屏幕上的一个大按钮来使用它，即使闭上眼睛也可以使用。
起初，能量场的强度可能会在一段时间内保持不变。但当你继续注意到它的时候，它会逐渐变弱。当它变弱的时候，让你的觉察更接近它。继续聚焦在残余能量的感受最强的中心，它将再次变弱。每当能量变弱，就更靠近它，直到能量消除完为止。
你也会找到处理其他情绪问题的引导，比如抑郁、焦虑、怨恨、压力、悲伤、心碎等等。只要注册成为网站的免费会员，你就可以获得这些资源。在你的智能手机上，你也可以同样使用它们。
一旦你解决了对惩罚的恐惧，你就会发现相信并依据直觉行事就会容易得多。当你有直觉的想法时，你会有更多的觉察，你会更能据此采取行动。
#2 –消除思绪混乱和决策不良的真正根源
有些情绪是有用的，但大多数都不是，有两种无用情绪。这里有一张关于情绪类型的图表。所幸“无用情绪”只有两种。当然，在每个类别中都有很多子类。
有两种IGO技术分别用于解决两种干扰性情绪:
- 内进技术，用于解决痛苦的、内部的情绪能量
- 远观技术，用于解决反应性的、外部的情绪能量
在很小的时候，每个人都学会了压抑情绪，以避免经历情绪崩溃。你当然有很多尚未解决的干扰性情绪。这两种干扰性情绪导致了所有的思绪混乱、决策不良的产生。想想那些你出于恐惧或愤怒而做出的的决定，事后你通常会为这样的决定而后悔，但无论如何你还是会继续这样做。
远观技术的开始是，注意到反应性情绪的能量辐射到你周围的空间中。它创造了一种云雾状或环状的能量，包围你并将你吞没。远观的方法是，你让自己的觉察远离你周围的空间，直到你找到云状能量的外边缘。然后你只是注意在边缘之外的安静，能量场会逐渐开始消退。你现在也可以看到，你在对脑海中编造的故事做反应。一旦你在能量场之外，你就可以停止给故事供能，故事和远观能量就都消失了。
我们需要用内进技术和远观技术来清理你的内在情绪图景。你一生都在积累干扰性情绪。但当你清理它们时，你出现思维混乱的情况将会减少，你将能够更清晰地分辨出你的直觉思维和干扰性思绪。这将使你更持续地识别、信任并跟随自己的直觉。
我对你的愿望是，你会按照步骤来消除恐惧，消除混乱的思绪，有力地迈向你所向往的、真正潜藏于你的成功。
关于汤姆
汤姆·斯通是一位国际知名的演说家，同时也是一位发明家、作家和企业家。他大部分的时间都用来开发、发展基于生物物理学和意识学原理的技术，以高效率、高效果地解决问题。
汤姆是新兴领域——内在卓越优化(IGO)的先驱，他在其中有许多独特的发现，其中包括一套对人类习惯性束缚的本质的深刻见解，他称之为人类问题的12个成因。这个独特的工作体系提供了工具和方法，以使人们消除不自信、妨碍潜能发挥的障碍，从而获得自己真正想要的成功。汤姆的技术已经为困扰当代社会的许多看似棘手的问题提供了非常有效的解决方案，比如焦虑、抑郁、注意力缺失和注意力缺失多动障碍（ADD / ADHD）和创伤后应激障碍（PTSD）。
汤姆已经写了12本书，包括《策略的力量》、《蒸发焦虑》、以及《关于销售的赤裸裸的真相》、《不怕拒绝》等。他还与杰克·坎菲尔德、约翰·格雷、马西·希莫夫主演了电影《钥匙的看护人》
“我非常感谢汤姆在我生命中对我的帮助，我确信这项开创性的工作将会以一种深刻的方式帮助许多人。”——杰克·坎菲尔德，心灵鸡汤灵魂系列的合著者。
“汤姆·斯通简直就是个天才。”他是人体肌动学领域的专家，在我所见过的所有人中，他是能量最干净的一个。——托马斯·伦纳德，国际教练联合会、教练行业的创始人。
目前，汤姆正在中国和美国建立一个不断发展的卓越中心网络，在不同的国家将会逐步开放更多。想了解更多信息或与Tom联系，请联系他:
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