挥别心碎
我们已经发现了一种真正化解心碎痛苦的新方法。
成千上万的人已经学会了如何使用，你也同样可以。
使用APP前的准备
一项新技术
当一段重要的关系，尤其是亲密关系结束时，你会感到心碎。对绝大多数人来说，这段经历漫长而痛苦，没有克服它的方法。它使你变得孤僻、孤立，避免卷入到另一段情感关系中，因为你害怕再次经历心碎。
不过，现在有一种新的方法可以迅捷而彻底地解决心碎的痛苦。“蒸发”心碎是有可能。
为什么我会使用如此强大的一个词——“蒸发”呢？因为，该方法确实可以非常彻底地解决心碎的痛苦，同时它又非常的迅捷，通常一个小时之内就可以解除。学习使用精通情绪APP也并不难。通过使用APP，跟随音频的引导，你将学会用新的方式来体验“心碎”，一种你从未体验过的方式。
我帮助过许多人解决了他们的心碎痛苦。多年前我的一段特别的关系结束了，非常痛苦，我处理了自己的心碎感受。我非常了解整个过程，幸好有APP中的这些技术，它们曾救我于水火。我在很短的时间内就走出来了，之后很神奇的是我对那个人的感受只有爱没有痛……
身份认同
当感情破裂，为什么我们会感到心碎呢？这是因为当我们处在亲密关系之中时，我们会感到对方是我们的一部分。这是一种叫做身份认同的现象。这意味着我们从自己所依附的对象中获得关于“我是谁”的部分定义，这并不是真正的我，但我们会感觉这好像是我的一部分。
这与你失去的那个人本身关系不大，而与你脑海中与此人相关的故事密切相关。这个故事是——失去对方之后你的生活就不会像以前那样继续了。当关系结束，你的故事终止了，这让你觉得自己失去了一部分。那个假定事情会像以前一样继续进行下去的期望落空了、破灭了，你感到自己不再是完整完全的了。由此产生的痛苦可能是相当深的，这取决于你在多大程度上认同你的故事、认为事情应该像以前一样继续进行下去。
当我们开始处理心碎的过程时，你会接触到心碎带来的痛苦，哭泣是最常见的反应。当我们痛苦时，尤其是非常痛苦时，我们往往会哭泣，我们一辈子都在这样做。但正如你所体验到的那样，哭并不能解决痛苦。可能你哭了很多次，但你仍感到心碎。哭没什么错，但它不能解决问题。
更好的方法
如果你理解了真正发生的是什么，那么你就可以学习一种叫做“内进技术”的新方法来彻底解决你的心碎痛苦。解决得如此彻底，以至于当想起对方时，你再也不会想哭或觉得有必要哭。
所以我现在要向你解释的就是，当你开始使用内进技术时，你开始学会如何用一种新的方式去感受心碎的痛苦，即感受心碎的“能量”。这将彻底解决它，你的感受也会好很多。
尽管你必须要做的这一步让你感到有点吃惊，但其实很简单。当你开始能感受到痛苦时，请允许自己把注意力放到痛苦的感受中最强烈的区域。听起来很疯狂，但它确实有效。
当你这样做时，它会在你的觉察和痛苦之间产生一点点的距离。当你哭的时候，你其实是被痛苦的感受所裹挟并在其中崩溃了，从而导致你挥泪而出。但是当你允许自己去感受痛苦中感受最强烈的部分时–通常在痛苦感受的能量场的中心区域–你就不会被卷入并在其中崩溃。
下一步是调整你的觉察与痛苦感受能量场的距离。大多数人甚至都不知道还可以这样做，但其实这很简单。通过调整距离，你可以靠近或远离痛苦的感受。所以当你被卷入能量场并在其中崩溃时，你是靠得太近了。离能量场再远一些。这就像坐直升机或热气球一样，往上升一点。不需要离开太远，你就不会再感到崩溃了。
然而非常必要的是，要确保你的注意力持续集中在痛苦感受最强烈区域的中心位置。如果你开始感到被吸入被吞没，靠后一些并再次把注意力集中到感受最强的中心，你马上就不想哭了，你会变得平静。
应对强烈的感受
是的，感觉会很强。但你很快就会发现，如果你把注意力集中在感受最强区域的中心，那么你就创造出了和感受之间的一点点距离。你不想哭了，你发现自己可以处理这个强度。
当你继续简单地注意到痛苦的能量场中感受最强的部分，感受的强度水平似乎在一段时间内变化不大。但如果你仍然只是单纯地注意着那个区域，不试图驱赶痛苦或对它有任何操作，最终会发生非常特别的事，它将逐渐变得松软，强度也会减弱。
这是因为当你经历这种情绪痛苦的时，真正所发生的是，当你第一次经历心碎时，对你而言痛苦太大了，以至于当时无法处理。所以你把未处理完全的痛苦储存在你的身体里，当是心碎的痛苦时，通常情绪是储存在心脏附近。你需要做的是完成储存在那里的未完成的体验。
完成未完成的情绪痛苦与因它而哭泣完全不同。这与压抑痛苦也完全不同。那样只会继续保留它。并没有解决或完成它。
因此，学习内进技术，把注意力集中在痛苦感受的中心区域，调整你与能量场的距离，将以上所学结合到一起。你正在学习一个新技能，这与你毕生所习惯做的完全相反。
一旦调整到了合适的距离，并专注于痛苦感受最强烈的区域，你就可以启动APP引导自己解决心碎的痛苦（即体验完全）。除非痛苦完全消失，否则不要终止该进程。这可能需要一段时间，所以不必着急。它甚至可能需要不止一次，这取决于痛苦的严重程度。但如果你能够继续进行，或再次回来处理，直到痛苦完全消失，你就体验到很棒的结果。最棒的地方在于，当它消失，它就真的永远消失了。
高成功率
我曾帮助过许多饱受心碎之苦的人，无论他们是刚刚经历分手或分手发生在很久以前，技术对于解决由此产生的痛苦总是有效。
世界上几乎每个人都不擅长解决情绪上的痛苦，尤其是与你所爱之人分手产生的痛苦。
人们可以花很长时间来克服心碎的感受。这并不是因为本质上克服心碎的痛苦很难，而是因为人们的情绪胜任水平较低。他们只是不知道该怎么做，他们深受习惯性束缚的制约，拒绝充分感受事物，所以常见做法是尽量避免去感受痛苦或试图压抑痛苦，但不幸的是……这只是把痛苦继续留存在体内。
人们太过于习惯压抑自己的情绪痛苦，以至于没有觉察到自己正在压抑。
你很可能受到了自己观察的影响，你看到大多数人确实要很长时间才能从心碎中走出来。现在你可以从这个APP中获得到一个新的角度，走出来并不像人们所认为的那么难。
基于人们过去的经历，克服心碎很难且要花费很长时间，你自然会认为事情就是这样。但这是在你不了解好诸如内进技术这样消除情绪痛苦的新技术的前提下所做出的估计。现在，你可以从这款APP中了解到，痛苦在一两个小时内就能得到解决。我帮助很多人解决了他们的痛苦，最多两个小时，有时甚至不到半个小时就足够了。
勇于尝试
但你至少要有勇气去尝试，而不是在接触到痛苦的那一刻，因为情绪能量感到很强烈而放弃。毫无疑问，感受会很强烈，会的 。但即便你会感到强烈，你也能很快学会如何处理这个“强度”。处理它的方法和以上处理哭泣是一样的。当你把注意力集中在情绪痛苦中感受最强烈的区域时，你会发现它只不过是一种感觉罢了。
你可能有一种很深的习惯，会因崩溃而大哭起来，所以你可能需要再次聚焦在痛苦感受最强的区域上，以防你再次重返积习。要做到这一点可能需要一些练习。
如果画面、声音或其它类型的与分手有关的记忆开始吸引你的注意力，这与因崩溃而哭泣是一样的，与其这样，不如再次把注意力聚焦到“感受”上，去注意痛苦的“能量”，将注意力集中在感受最强的中心区域。就像处理哭泣时所用的方法一样，这将帮助你不在画面和记忆中迷失。
获取支持
如果你自己使用APP来尝试，却仍有遇到一些困难，特别是如果你容易哭泣或去做其它事情以拒绝感受痛苦，你可以获得1对1的个性化教练，通过页面底部有预订表单，你可以预约一个卓越中心认证教练（IGCC）。我们有许多训练有素的卓越中心认证教练，他们通过1对1的个案来帮助你。他们做这项工作很长时间了，他们非常胜任支持你的工作，通过电话或Skype或类似的方式即可。
更多关于它如何运作的信息
你将要学习的是如何消解心碎带来的痛苦。如前所示，虽然你要学的是与你习惯所做完全相反的事，但是却非常简单。
你一直在尽力压抑心碎背后的痛苦。你可能也还在为所发生之事感到难过。这些未解决的情绪将你锁在痛苦的感受之中，你可能难以真正解决它们。
这意味着你体内主要储存着我们称之为“痛苦的或内部的”情绪能量模式（内进技术能量）。你可能还有其它一些情绪，比如愤怒、悲伤和失望。这些就是所谓的“反应性的”或“外部的”情绪（远观技术能量）。以下是干扰情绪种类图。
取得突破并最终解决心碎痛苦的关键是，从一个新的层面，即问题真正存在的那个层面来解决它。
情绪的内容和情绪的能量
大多数人及大多数的方法都聚焦在情绪的内容上。但赋予情绪以生命力的是情绪的能量（即情绪的感受）。当能量消失，情绪也就消失了。情境虽然没变，但你对情境所产生的情绪反应、情绪“负载”消失了。情境变得中立。
你过去所做的没有效果，所以我们需要以一种新的有效得多的方式来解决它。
你将从这个APP中学习的新方法是如何有效地解决干扰性的情绪能量，这是你的心碎之痛就是由干扰性的情绪能量所构成的。这个方法就像在你自己身上运行杀毒软件!它将把干扰情绪从你的硬盘上清除掉! ! !
我知道这听起来好得令人难以置信……但这是真的。你不必相信我所说的话，只是去使用APP，跟随引导，亲身去体验!
与你一直在做的方法相反
你将会学习如何让自己用一种新的方式去体验过去的尚未解决的“心碎的痛苦”。过去不知道该怎么做，这是一种新方法。一旦你学会了如何找到情绪能量，你也会学会如何将注意力集中在感受最强的能量场的中心位置，并学习如何完全解决它。有趣的是，将注意力切换至剩余能量场中感受最强的中心，并持续注意着那儿，这就是你主要要学的。这并不难。能量场中感受最强的区域通常位于能量场的中心。
比平时的感受更强烈
当你把注意力集中在痛苦感受最强的区域时，会发生什么呢?一开始，它好像变得比平时感受起来更强了，因为你确实是让自己比平时更多去感受它。强度水平在一段时间内似乎变化不大。但是，当你只是单纯地继续注意到痛苦能量感受最强的区域时，它会逐渐变得松软，强度也会减弱。当它真的有了变化，离剩余的能量再近一些。再次聚焦在感受最强的区域。每当它变弱就离它再近一些。
你习惯于拒绝去感受这种痛苦。这种拒绝的习惯来源于童年时期形成的一种非常深的习惯性束缚。当你还是个孩子的时，你曾无数次在情绪中崩溃。没人喜欢这样。事实上，我们讨厌这样。于是，我们做了一个“感受层面的决定”，那就是尽最大努力不去感受痛苦和崩溃的感受。我们学会了立即压抑自己的感受。但是，压抑情绪和将剩余的创伤性的情绪能量体验完全是非常不同的。压抑是将情绪能量储存到你的身体中，用技术完成它将允许身体放手，它会真的消失不见。
开始挥别心碎
接触到心碎的能量场
为了消解心碎，通常你需要的主要技术是内进技术，可能也需要远观技术。这是非常个性化的，APP也可以帮助你核查你是否需要使用远观技术。两个技术都在精通情绪APP中，点击手机屏幕右上角的菜单栏即可找到。
要接触到心碎痛苦的能量场，通常你需要去激发它，这样你就可以感受到能量场了。要接触到心碎的感受，通常你需要做的就是：回想分手的经历。
闭上眼睛做内进技术是最容易的。因此，阅读本文之后，试着闭上眼睛，回想那个人和分手的经历。当你感受到了心碎的痛苦，则开始使用内进技术。
内进技术
当你确实能感觉到心碎的痛苦，该能量通常感觉起来位于身体的内部。像是一个很紧的结状或球状能量，这就是内进技术能量。如果你感到能量驻扎在、集中在身体里面，那么请开始使用内进技术，并引导自己移除这个过去的痛苦感受。
如果你不能感受到任何能量， 那就使用测知技术去帮助自己接触到需要移除的内进技术能量。启动测知技术——用于内进技术前。
它会引导你去找到内进技术能量储存在身体的位置。一旦你感受到了内进技术能量场，转到做内进技术，引导自己去解决旧有的痛苦。
远观技术
一旦你解决用上述任一方法所发现的内进技术能量，现在我们想要解决心碎痛苦的反应性情绪能量的部分。这可能是期望的落空，你期望关系继续下去。也可能是对卷入新关系的恐惧，因为你害怕再次经历心碎。或者其它的反应性情绪。
重新回想一下那个人和分手的经历，或者某种恐惧。你可能能够感受到一种云雾状或环状能量，从你的身体辐射到周围的空间。如果你感觉到了，就在移动设备上启动远观技术，跟随引导解决它。
当你回想人、事件和所恐惧的事情时，如果没有感受到云状或环状能量，那你可以使用测知技术——用于远观技术前来接触到远观技术能量。
如果在使用该技术时，你确实感受到了反应性的云状或环状能量，那就使用远观技术解决它。
无论你通过哪种方式找到了反应性情绪云，一旦接触到远观技术的能量场，就切换到使用远观技术去解决它。
我们的意愿是帮助你彻底地、永久地消解过往的心碎痛苦。
让我们开始吧！
开始之初，你首先要能够感受到情绪的能量场。对心碎来说做到这一点并不难。
开始使用内进技术
打开精通情绪APP，从屏幕右上角的菜单栏选择内进技术。
开始：向右滑动即可开始播放语音引导。
重播：向下滑动屏幕重新播放上一条语音。
暂停：向上滑动屏幕暂停播放。
播放：暂停之后再次开始播放同样是向上滑屏。
返回：向左滑动屏幕，播放上一条，上上条……语音。
从头开始：从第一条语音开始播放整个技术引导。
自动播放模式
点击左下角的“自动播放”按钮，会弹出一个窗口，你可以调整语音之间的间隔时间，默认是5秒钟。之后点击“启动”，语音将根据设置自动播放。随着对引导的不断熟悉，如果想加快速度，即便是在自动播放模式下，你也可以向右滑动屏幕以听取下一个语音。
挑战测试
确保它真的消失！
当情绪痛苦消失后，你会做一个简单的练习，以确保痛苦真的彻底解决了。我们称之为“挑战测试”。这意味着你会试图通过回想所发生的事情来激发起痛苦的感受。我们看看你现在的感受是否和之前不同。最常见的报告是……“痛苦完全消失了。真难以置信，当我再想起分手这件事时，再也不感到痛苦了。哇!”
如果你有不止一次的心碎经历，你可以通过简单地回想起另一个之前的心碎经历来做挑战测试，看看是否还有任何痛苦的感受残留。如果仍有残留的感受，切换至内进技术并解决它。只要你感到舒服，一次可以解决很多旧有的心碎能量。这完全取决于你，究竟有多少能量也因个体不同而不同。
恭喜你！
你刚才处理了导致你心碎的情绪能量。你会注意到，如果你再想起那个人，痛苦的感受会被一种中立的感觉所取代。这变得不再是个问题。事实上，你可能会感受到你对这个人的爱，但不再有分手和无法继续待在一起的痛苦。
无论因为任何原因，心碎的痛苦没有消失，你可以通过1对1个案获得“挥别心碎”教练个性化的支持，使用本页底部的教练预约系统即可。
如果你成功地用挥别心碎程序消除了你的痛苦，你将再次感到“正常”。解决这一痛苦的能量也会帮助你在与另一个人交往时不再犹豫不决。当心碎的痛苦依然未解决时，这种犹豫是有可能发生的，因为你肯定不想再次经历分手了。但是当痛苦消失时，它真的消失了，这不是压抑。你将由此获得一种巨大的自由感并有赋能的感受。
支持
如果你想要获得一些个性化的支持，可以通过页面底部的在线预订表单来预约IGCC（Inner Greatness Center Coach的简称，即卓越中心认证教练）的1对1个案。
我们有许多训练有素的卓越中心认证教练，他们可以通过1对1的个案来帮助你。他们做这项工作很长时间了，他们非常胜任支持你的工作，通过电话或Skype或类似的方式即可。
如果你成功地通过使用精通情绪APP移除了心碎的痛苦，之后你会再次感到回归于“正常”。痛苦消失之后，你也会在选择进入另一段关系时没有犹豫。有时候，痛苦尚未完全消失，你想进入另一段关系，却恐惧会再次经历心碎。你当然不希望再次经历心碎。不过，一旦痛苦真的消失，它就是消失了，而不是压抑了。你会从中获得极大的自由和赋能的感受。
测知技术（简化版）
还有一点，在使用测知技术一次或几次之后(由你决定)，你觉得自己知道怎么做了。在这种情况下，你可以使用简化版的测知技术当你认为自己准备好了，就可以试试。
愿你的心碎完全消解！
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