一贯相信并依据直觉行动
本页是专为那些读过以下畅销书中由 汤姆·斯通所撰写章节 的读者准备的。
《精通成功的艺术》
请根据以下详细说明学习使用精通情绪APP中的技术。
你将学会如何一贯地相信并依据直觉行动，到现在为止，没有人知道如何升级人的直觉能力，令人惊喜的是，在本APP的帮助下，做到不仅是有可能的，而且并不难。成千上万的人已经做到了，你也同样可以！
你可能是在阅读杰克·坎菲尔德所著《精通成功的艺术》一书中由我写的章节时发现了这个APP。我是这本书的合著者，该书已于2017年7月13日出版，当天就成为一本畅销书。如果你还没读过该章节，或许你会想要读一读（相信直觉：成功的真正关键）以便更好地理解这篇文章的内容。
也许你是通过其它方式发现了本应用程序，恭喜你！你将学会如何消除内在的障碍，从而更能跟随直觉，做出正确的决定。自然而然地这会使你在生活中取得更大的成功。
精通情绪APP中本主题旨在帮助你停止对直觉的怀疑和忽视。大多数人并不相信自己的直觉，当在事后发现直觉很正确时，他们会后悔自己当初没有跟随它，你也可能也有类似的问题。
在《精通成功的艺术》里，我解释说，成功人士总是说，成功的关键因素之一就是追随直觉。新见解、新技术和精通情绪APP的开发，使你（也许第一次）有可能消除内在障碍，从而能够更加一贯地识别出直觉，相信并依据直觉行事。
苹果电脑的创始人史蒂夫·乔布斯说：
要有勇气跟随你的内心和直觉。它们在某种程度上已经知道你真正想要成为什么样的人，其它一切都是次要的。
本应用程序将教你如何做到这一点。你将通过一些新的体验性的技术的引导，找到你不相信直觉的根本原因。
你将学习做一些与之前所做相反的事。通过使用APP和技术，你将超过大多数人，变得像成功人士那样一贯跟随直觉。
你要学习的技术叫做“纯粹觉察技术”，当闭上眼睛时，使用技术是最容易的。打开APP中的相应技术后，你只需向右滑动手机屏幕，就可以不断地听取一条一条的引导。即使闭着眼睛，该操作也是很容易的。
请从手机屏幕右上角的“技术”菜单中选择要使用的技术，向右滑动屏幕，你会听到第一条音频引导“请闭上眼睛”。当然在技术使用页面你也可以通过点击“下一个”“重播”“返回”等等来引导自己体验技术。
准备使用APP
一项新技术
新技术的发明日新月异，纯粹觉察技术就是其中之一。它可以移除内在障碍，引导人们一贯地相信并依据直觉行事，从而在每件事上都能采取正确的行动，获得更大的成功。通过本APP及其独特的语音引导就可以使用纯粹觉察技术。
以下信息解释了你怀疑并忽略直觉的真正本质原因。我们有一个详细的说明描述如何使用本APP解决该问题。信息量很大，因为你需要学习之前几乎从未经历过的新东西。因此，请详细阅读，它会为你理解需准备工作及成功使用本APP提供一个很好的基础。
请记得，你需要学习去做一些与你之前所做完全相反的事。毕竟，你之前采用的方法没有效果，否则你就不会在这里学习这个了！
由于一些童年期形成的深层习惯性束缚，你一直都在忽略直觉。你也养成了希望事情是另一个样子的习惯，盼望事情会按照你所期待方式发生。这些习惯性束缚让你陷入思绪混乱、决策不佳的境地。你的很多决策都是来自“小我”并受情绪驱使的。过后你后悔曾做出了这些决定，但你却无法停止这样做。
这通常意味着，你的身体内和身体周围有两种不同类型的干扰性情绪能量模式。以下是情绪种类图。
取得真正的突破
取得突破，解决妨碍你相信并追随直觉的障碍的关键是：要在一个新的层面——障碍真正存在的层面解决它。
情绪包含内容和能量两个方面，大多数的方法和大多人都关注内容，但赋予情绪以生命力的是情绪的能量。当能量消失，情绪也就消失了。情境可能仍然存在，但是你对情境的情绪反应——即“情绪负载”消失了。情境变得中立了。
你过去所用的方法无效，我们需要用一种新的、更有效的方法。
你需要一些新东西。幸运的是，你已经找到了！
人类杀毒软件
你可以设想一下，如果你的电脑上有病毒，你可以了解关于病毒的一切，比如名称、来自何处、如何破坏文件等等，但这并不能帮电脑去除病毒。要清理病毒，你必须运行相应的杀毒软件才可以。构成病毒的计算机代码是一长串的0和1，代表着开、关信号，这本质上是一种能量模式。为了消除病毒及其有害影响，你必须破坏或清除病毒的能量模式。
这对人类来说也是一样。我们的内在人类软件需要进行适当的调试和升级。你将从本应用程序中学习新方法，以有效地处理妨碍你相信直觉的干扰性情绪能量——这才是真正的障碍。这简直就像在你身上运行人类杀毒软件！使用本APP可以真正解决问题。它将把病毒从硬盘驱动器中清除掉！！！
虽然令人难以置信，但这却是真的。你不必相信我的话，只需使用APP，跟随引导，亲身试试看！
在上文的情绪种类图中，干扰性情绪能量有两种（内进和远观），它们也是你无法相信并追随直觉的原因。在精通情绪APP中我们将向你展示如何解决这两类情绪能量。你将学会让自己去感受那些旧有的、未解决的情绪痛苦的能量，这正是问题的根源所在。一旦你学会了如何找到情绪能量并感受它，你就可以学会如何把注意力集中到情绪能量场中最强烈的中心位置，并彻底解决它。
你不再是3岁小孩了
即使你的情绪一直由你的内在3岁小孩主宰，但现在你已经不是3岁小孩了。是时候升级了。作为一个成年人，你有巨大的容量去感受并解决情绪痛苦。只是直到现在这个先天的能力一直未被充分利用。现在你要学习如何使用它。你会发现，以一个成年人感受情绪的能力，只需要一点点的培训和引导，你就可以解决忽略直觉背后的情绪痛苦了……永久去除。这种简答而快速地解决情绪痛苦的“人类杀毒软件”，就是内进技术。
你还将学习如何将自己从反应性情绪的能量云中抽离出来。你会知道，你一直抓住一个故事不放，希望事情按照你所期待的方式发生。但它没有。即便生活如其所是地进行，事情没有按照你的预想而呈现，但你仍被困在故事和由此产生的情绪反应之中。即便你知道事情不会发生，但你还是很难接受。
即便头脑的理解也不能解决忽略直觉的问题，因为这个方法无法去除导致内在障碍的“病毒”。即便理解继续保留故事不放并不能让事情有所改变，但也不会因理解而使事情有所不同。你仍会为此产生情绪反应。
还有另一个“病毒”使你无法从故事中脱身……让你深陷其中。对它有再多的理解也无济于事，也不能让它从你的“硬盘”中抹掉。
远观技术
你还需要另外一个针对人类的反病毒程序。这就是远观技术。它将会告诉你如何将自己从深陷其中的故事的能量场中抽离出来，要放下这个故事很难。这款APP将教你如何“越狱”，走出故事的能量场。一旦你处在能量场的外面，你将会看到……像变魔术一样，你可以对所发生之事保持平静，不再期待事情应该如何。虽然听起来令人难以置信，但是……它有效！你必须亲身体验才能相信它。
问题在于，这是一种根深蒂固的“坏习惯”。只是下定决心“我再不会这样做了”是没用的。习惯性束缚会将你锁定在以往的行为习惯中，除非我们真的做些什么来破坏或消除掉习惯模式。
挑战测试
当情绪痛苦消失了，你已经走出了反应性的情绪能量云，睁开眼睛，休息一下或许不错。在此刻，你将做一个简单的练习，以确保问题真正得到解决了。我们将这个练习称为“挑战测试”。
这意味着我们试图再次激起情绪的能量，使用测知技术即可。第一次你可以使用“测知技术——用于内进技术前”找到内进技术的能量，之后再使用测知技术找到远观技术的能量。测知技术的使用方法是，进入思绪背后安静的背景中，告诉身体“请向我显示任何妨碍我相信直觉的残余能量”，身体会向你显示出来。
如果挑战测试时，你发现还有一些残余的情绪负载，你只需要多使用内进技术和（或）远观技术，直到干扰性情绪完全消失。
解决多个障碍
然后，当你准备好了，如果你意识到阻碍你相信并直觉行动有更多的内在障碍，那就启动APP并再次使用技术，引导自己完成这个过程。在坐下来使用技术的这段时间中，你可以处理多个情绪能量，只要你觉得舒服就可以。处理多少取决于你。如下文中所解释的那样，移除对被惩罚的恐惧是相信直觉的主要障碍，当这个恐惧消失了，会有很大的变化产生。在更多的时间里，你能意识到某个思绪是直觉性的，你会相信它并据此行动。
有时人们相信直觉的内在障碍会有多重，或者能量模式有很多。如果是这种情况，可以再做一次挑战测试。让你的身体为你显示任何阻碍你相信并依据直觉行动的能量……如果还有残留，身体会告诉你这些能量存储在哪里。使用内进技术或（和）远观技术解决这些障碍。要完成这项工作，你只需要运行杀毒软件更久一点。当能量消失，你能感知到，因为感受完全不同了，你会觉得平静、放松和自由。
让我们开始吧！
你就要开始使用这些技术了。这是你需要做的——
首先，你必须要感受到情绪的能量场，请按照下面的建议来做。
找到到障碍的能量场
在《精通成功的艺术》一书中，我发现有两种主要的方式可以极大地提高你追随内心和直觉的能力，从而让你取得更大的成功。
- 消除阻碍你相信并依据直觉行动的恐惧，即对被惩罚的恐惧。这是本话题所要解决的。
- 消除妨碍你识别出并依据直觉行动的根本原因，即消除混乱的思绪和糟糕的决策背后的根本原因。这是本APP中另一个不同的话题，叫做“有力决策”。
在本页的精通情绪APP链接中，你会找到关于以上这些的详细说明。
解决对被惩罚的恐惧
我们从移除对被惩罚的恐惧开始。如我在书中所言，这个恐惧是在非常小的时候产生的。当时仅仅为了探索周遭世界，我们做了一些非常无辜的事。如果我们做了一些类似于用蓝色毡尖笔在卧室墙上画画的事情，我们可能觉得我们做得很棒。但我们的父母却并不这样认为，我们可能会因此而受到惩罚。
对于一个孩子来说，这可能是一个非常具有创伤性的经历。从一个孩子的视角来看，父母是爱、支持、舒适、所有需求满足的源泉，而现在这些几乎都离他或她而去。我们没有准备好面对这些，这是一个惊吓。当这样的事情发生时，我们感到背叛、困惑、受伤，可能还有许多其它类似的情绪。
经过几次这样的经历，我们就开始有这样一个想法产生：依据创造性的、直觉性的冲动去做事情可能会让自己再次惹上麻烦。这种被惩罚的恐惧是此类教养方式产生的普遍结果。此类经历产生的创伤的能量趋向于留存在你的体内，自从它们产生至今都没被处理过。
所以，对惩罚的恐惧是一个尚未解决的创伤性情绪能量，它尚驻留在你体内的某个地方。尽管它隐藏得很好，但每次当你有一个直觉的时候，它就会被激发。顺序是这样的：一旦你有一个直觉，紧随而来的就是恐惧，如果你依据直觉的想法行动你将要付出惨重代价。你也可以回想当你有一个直觉的想法，因为某些原因你没有依照直觉行事，过后你发现你的直觉完全正确，你真想说“要是跟随直觉就好了！”。
为了克服这个很深的习惯性束缚，有必要彻底消除对惩罚的恐惧。这样当直觉性的想法产生时，这个恐惧就不会妨害到它了。
在此我们要做的就是祛除恐惧。
如上所述，这个恐惧隐藏得很好，为了找到它我们需要使用精通情绪APP里的一个技术，叫做“测知技术——用于内进技术前”。它用一个非常简单的方式，允许你自己注意到你自己觉察的安静，然后你告诉身体向你显示害怕被惩罚的恐惧。令人惊奇的是，这个技术在发现被压抑的情绪上非常有效。即便这些情绪被压抑了很久也是如此。我们将花一点时间使用测知技术来接触到存在身体内的害怕被惩罚的能量模式。但是一开始先看看接触到之后会发生什么。
害怕被惩罚的恐惧的能量是一个我们叫做“内进技术”的能量。这意味着这是一个未解决的、过去的痛苦情绪。它感觉起来像是存在你体内的某个地方的一个紧的“结”或“球”状能量。尽管它可能会存在身体的任何地方，我们经常会把此类能量储存在腹腔神经丛或胸腔，接近身体中间部位的某些地方。
一旦你能感觉到这种紧绷的能量，你就可以开始使用内进技术了。测知技术和内进技术都是交互式的语音引导。从技术菜单中选择“测知技术——用于内进技术前”，接着向右滑动屏幕开始使用，引导自己接触到害怕被惩罚的内进技术能量场。
内进技术
一旦你能感受到内进技术能量，请通过点击手机屏幕右上方的菜单栏，选择“内进技术”，引导自己完成未完成的体验，即来自过去的受惩罚的经历。听取完前一条引导词并跟随引导体验完之后，继续向右滑动屏幕，不断听取下一条引导词。
远观技术
一旦你解决了内进技术能量，就请看看是否还有一些对被惩罚的反应性情绪能量也需要解决。
仅仅通过想到“我不相信直觉”是不太容易接触到反应性的远观技术能量的。因此，你现在可以在远观技术前运用测知技术帮助你接触到能量场。我们把它称作“测知远观技术”。有时候，你只有创伤性的内进技术能量，没有远观技术能量。内进解决了，事情就完成了。即便如此，也请使用“测知远观技术”来 检验是否还有远观技术能量存在。如果没有，那么当你告诉身体给你显示远观技术能量时，身体没有显示。再次请身体显示，还是没有，那么你就可以确定，对惩罚的恐惧中没有反应性的情绪能量。
你可能已经养成了一种习惯，如果真的按照直觉行事，会有不好的事发生，你会把一些消极的结果投射到未来。如果你使用“测知远观技术”，确实感受到了反应性的能量云，那么就去使用远观技术处理它。
当你成功解决了被惩罚的恐惧中的内进技术和远观技术能量后，就可以睁开眼睛了。
恭喜你！
你刚刚解决了一个主要的导致你不相信直觉并依据直觉行事的压力。
在使用APP时，无论出于何种原因，如果你想要获得IGCC（卓越中心认证教练）个性化的1对1个案支持，可以使用页面底部的在线预约系统进行预约。
思维清晰，决策有力
一旦你成功解决了对被惩罚的恐惧，那么就可以进入第2步，即选择精通情绪APP中的“有力决策”话题。该话题旨在引导你清理无法一贯跟随直觉的剩余障碍。
你依据想法而采取行动，而这些想法有很多是基于干扰性情绪的。“有力决策”主题将将向你展示如何清理这些干扰情绪。大多数人都囤积了大量的干扰性情绪，所以你可能要在第二步中做些深度的“春季大扫除”。但正如你感受到的那样，每次你解决一个干扰性情绪，你就会感到更轻松，更加活在当下，能够更容易区分基于干扰性情绪和基于直觉的思绪。并且，这一主题是免费的！如果你还没有尝试过，就试试看吧！
测知技术（简化版）
在你使用测知技术一次或几次之后，可以使用短版的测知技术。当你习惯于使用之后，你就不再需要太多指导。随着事情的进展，由你决定使用哪个版本。
祝你成功！
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