蒸发压力
一种真正消除你压力的新方式已经被发现。
成千上万的人们已经学会了如何去做，你也可以的。
你将要学习怎样解决你的压力，这听起来可能令人难以置信，但却是真的。
精通情绪APP通过向你传授新的、独特、高效的技术来彻底祛除悲痛。你可以根据自己的节奏，通过滑动手机屏幕听取语音以引导自己使用这些体验性的技术。当闭上眼睛时，使用技术是最容易的。语音引导采用了滑屏设计，即使闭着眼睛，也很容易使用。
除了压力之外，我们还有针对其它问题的详细说明，比如悲痛、焦虑、抑郁、压力、心碎、悲痛、噩梦等等。详情请查看：精通情绪APP话题索引。
准备使用APP
一种新技术
一直有新技术不断被发明出来，本APP使用其独特的音频指导系统来使用的纯粹觉察技术就是一种新技术，彻底解决怨恨问题和其它情绪问题的新技术。
下面有大量的信息阐述压力的真正本质和起因。并且有一个关于如何通过使用本APP解决怨恨的详细说明。有大量的信息是因为你需要去学习的是一些全新的东西，一些你之前几乎肯定没有经历过的。所以请阅读所有信息，因为它将会为你提供一个良好的基础来准确理解你需要准备什么，以及如何成功使用本手机应用。
压力——未被满足的期望
当发生的事情不符合你的期望时，通常会产生压力。有些人可能说了或者做了一些你不喜欢的事情，或者他们没有遵守承诺。由于压力的累积，它们积聚成堆，越来越高。它们最终会导致诸如高血压和其它健康问题。积聚的压力会干扰你生活的方方面面。
有一种解决压力的新技术，可以真正帮助你免受压力困扰。你的手中现在就握着这项新技术。
大多数人没有意识到的是，压力和其它情绪一样，既有内容也有能量。内容是关于“压力是什么”的。能量是你从期望得不到满足中感受到的愤怒、失望、悲伤或沮丧的感觉。这些不同情绪的感受才是压力的真正组成部分。正是这些情绪的能量赋予了压力以生命力，并使你感到疲惫不堪和越来越多的不适，并最终对你生活的方方面面造成负面影响。
你可以使用精通情绪APP来帮助自己清理所有过去的压力，然后继续使用它来消除未来可能出现的任何新的压力。不让压力积聚是一种保护自己免受各种痛苦的好方法。
我喜欢用“蒸发”这样的词来描述解决压力的过程呢，因为它确实能够彻底地解决你的压力，这样它们就不会再回来了。学习如何做到这一点并不难。你可以用精通情绪APP来引导自己以一种全新的方式来感受压力的能量场，这是一种你很可能从未做过的方式。人们习惯于压抑自己的压力而不自知。
这将需要你去学习去做一些与你此前所做完全相反的事。毕竟，你先前采取的方法没有效果，否则你就不会在这里了！
你一直在压抑压力感背后的痛苦，你也养成了一种习惯，把可能产生的消极结果投射到未来，当事情没有按照你所希望的方式发展时，你会感到沮丧。这些习惯性束缚模式让你陷入有压力的感觉中，你不知道如何摆脱，甚至不知道摆脱压力是有可能的。
两种干扰性情绪
这通常意味着你的身体内部及身体周围有两种不同的压力能量模式。
下面是干扰性情绪能量图表。
能够取得突破并最终消除怨恨背后的情绪痛苦的关键是：在一个新的层面上去处理它……在问题存在的真正层面去解决它。
情绪的内容和情绪的能量
如上所述，情绪既有内容又有能量。大多数人和大多数的解决方案关注的都是情绪的内容。当你试图通过谈论某件而解决它时，就是在“情绪的内容”的层面。但是赋予情绪以生命力的是情绪的能量。当能量消失，怨恨就消失了。情境可能还在，但是你对情境的的情绪反应、情绪负载消失了，情境变成中性的。
你过去所做可能效果不太好，所以你需要以一种新的、更高效的方式。
你将要从这款APP中学习的新方法，就是如何高效地去解决压力背后的干扰性情绪能量。这简直就像是在自己身上运行杀毒软件！它将把怨恨情绪从你的硬盘驱动器上抹去！
这听起来好得令人难以置信……但却是真的。你没有必要听我说的话。只需要使用APP，按照里面的引导去做，自己检验效果吧！
一种注意情绪的能量场的新方式
为了解决压力背后的残留情绪痛苦，你将学会如何以一种新的方式来感受它的能量。这是一个你以往不曾了解的新方法。一旦你学会了如何找到情绪能量，你将学会把注意力集中到能量场中感受最强烈部位的中心，以彻底解决它。有趣的是，将注意力集中到残留能量场感觉最强烈的区域，并保持专注，就是你主要要学的。一点都不难。感受最强的区域通常位于能量场的中心。
当你把注意力集中在痛苦最强烈的部位时，会发生什么呢？最初你会感觉比平常更强烈，因为你真的允许自己更多的去感觉。一段时间内，强度水平可能会变化不大。但当你只是单纯地继续注意感受最强的区域时，它会逐渐减弱并变得不那么剧烈。当它减弱的时候，让你的觉察更靠近残余能量一些，再次关注感受最强烈的区域。每当它减弱，都离它更近一些。
你习惯于避免感受这种痛苦。这种拒绝的习惯来源于童年时期形成的一种非常深的习惯性束缚。当你还是个孩子的时，你曾无数次在情绪中崩溃。没人喜欢这样。事实上，我们讨厌这样。于是，我们做了一个“感受层面的决定”，那就是尽最大努力不去感受痛苦和崩溃的感受。我们学会了立即压抑自己的感受。但是，压抑情绪和将剩余的创伤性的情绪能量体验完全非常不同。压抑是将情绪能量储存到你的身体中，用技术完成它将允许身体放手，它真的会永远消失。
启用技术
接下来你要做的是——
正如上面提到的，首先你要让自己感受到情绪的能量场。按照下面的建议来做。
蒸发压力
接触到压力的能量场
为了蒸发压力，通常内进技术和远观技术都需要，在精通情绪APP中都可找到。
要接触到压力的能量场，通常需要去激发它，这样你就可以感受到能量场了。回想一些有压力的事件，这样就可以接触到压力的感受了。
闭上眼睛做内进技术是最容易的。读完本文后，试着闭上眼睛，回想发生了什么或者没发生什么。当你感受到了压力背后的受伤感，启动内进技术。
内进技术
当你确实能感觉到了压力，通常该能量位于身体的内部。像是一个很紧的结状或球状能量，这就是内进技术能量。如果你感到能量驻扎在、集中在身体里面，那么请开始使用内进技术，并引导自己移除这个过去的痛苦感受。
如果你感受不到任何能量， 那就使用测知技术去帮助自己接触到需要移除的内进技术能量。启动测知技术——用于内进技术前。该技术将会引导你找到内进技术能量储存在身体的什么位置。一旦你感受到了内进技术能量场，转到做内进技术，引导自己去解决情绪痛苦或压力感受。
远观技术
一旦你已经解决了用上述任意一种方法发现的内进技术能量，现在要解决的是压力的反应性情绪部分。这可能是一种反应性的情绪能量云，是一些没有被满足的期望，或是对未来期望不会被满足的恐惧，或者是担心未来会有不好的事情发生。
你可以重新回想有压力的情形，你可能会感觉到一种云雾状或环状能量，从你的身体辐射到周围的空间。如果你感受到了，就在移动设备上启动远观技术，跟随引导解决它。
找到隐藏的能量
测知技术
当回想有压力的情形时，如果你没感受到云状的能量，那就可以使用测知技术来接触到能量云。它叫做测知技术——用于远观技术前。
如果你使用了该技术并感受到了反应性的云状能量，切换到使用远观技术解决它。
无论你通过哪种方式找到了反应性的情绪能量，一旦接触到远观技术能量场，就切换到使用远观技术解决它。
挑战测试
确保它真的消失!
当情绪痛苦消失了，你将做一个简单的练习，以确保问题真的解决了。我们称之为“挑战测试”。通过回想过去发生的有压力的事，我们试图再次激起痛苦的感受，注意你现在的感受是否有所变化。最常见反馈是……“过去的伤害感已经完全消失了。令人惊讶的是，我能想到发生了什么事，但我不再感到有压力了。那只是一些过去发生的事，再也没有“情绪负载”了。哇！”
如果有不止一种压力(这很有可能)，你可以通过回想另一个压力事件来做挑战测试，查看是否还有残留的痛苦。如果有的话，使用内进技术，解决它。在坐下来使用技术的这段时间中，你可以处理多个旧有的伤害或怨恨能量，只要你觉得舒服就可以。处理多少由你自己决定。当然这与情绪能量的多寡也有密切关系。
解决完一个压力后，你就可以睁开眼睛了。
恭喜你！
你刚刚蒸发掉的是导致某一压力的原因。如果再次回想有压力的情形，你将感到中立，它不再是个问题。
获取支持
如果需要个性化的支持，请使用页面底部的在线预订表格来预订卓越中心认证教练（IGCC）的1对1个案。
这些训练有素的IGCC可以提供1对1的个案。他们很有经验，也非常胜任支持你的工作，个案可通过Skype或者类似的软件进行。
测知技术（简化版）
在使用测知技术一次或几次之后(由你决定)，你已经习惯使用它了，不再需要那么多步骤了，此时可以尝试使用简化版的测知技术。随着事情的进展，选择哪个版本以你的意愿而定。
你还可以使用精通情绪APP来解决其它的情绪问题（见下面链接），欢迎将它推荐给家人、朋友和有需求的人。
请通过你的社交媒体、电子邮件列表、互助小组或论坛来传播这些信息，传播给那些想要减压的人，并帮助我们完成“移除世界的痛”的使命。让我们一起创造一个没有无压的世界！
愿你享有无压的生活！
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